1: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:01:33.50 ID:CAP_USER9
アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、
つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんと卵だったという。


 卵かけご飯や納豆というのは、日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。
ところがそう聞いて、「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。
確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。


「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。
また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を
促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。しかし、
食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」


 その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。

 中川氏がさらに説明する。

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。その理由は、白身にあります。
白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、
ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです」

 それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。

「ズバリ、ゆで卵です。『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」(前出・中川氏)

 今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。

(谷川渓)

アサヒ芸能
http://www.asagei.com/excerpt/71778
画像
no title

4: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:02:13.66 ID:OieOtwdO0
   /彡⌒ミ|
   || ( ・ω・|  なに?またハゲの話?
   ||oと.  U|
   || |(__)J|
   ||/彡 ̄ ガチャ

5: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:02:14.31 ID:zlIXgvWd0
表面ツルツルのくせに・・・

6: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:02:16.63 ID:t1x8ET1/0
生卵は禿げ効果を確認

7: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:02:28.07 ID:byMdoQdm0
ガセ
no title

13: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:03:16.48 ID:XWdII8in0
>>7
Wwww

10: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:02:56.64 ID:Cg6Qjltr0
「ウソや・・」

11: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:03:01.26 ID:NGRj0Kbm0

     い~じ~どぅ~だんす♪
   彡⌒ミ
. ((o(・ω・` )(o))
   /    /
   し―-J

     い~じ~どぅ~だんす ♪
   彡⌒ミ
 ((o(´・ω・)o))
    ヽ   ヽ ♪
    し―-J

∧_∧
( ´・ω・) おど~るはげをみ~てる~
( つ旦O
と_)_)

12: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:03:14.66 ID:knK5HxlN0
オイ、スーパーから卵消えるぞ

18: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:03:32.90 ID:33b/L99V0
ハゲの原因は男性ホルモンの結合なんだから
こんなのまったく関係ないということはすぐ分かる

19: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:03:37.19 ID:HbHo8LP/0
 ピキピキピキ
   .γ"⌒ヽ,
   .んヘ/V'ヘ
 .((:(ヘ/V'ヘ/.):))
    ゝ、._,ノ.


 パカッ
    彡⌒ミ
    (´・ω・`)
 .((:(ヘ/V'ヘ/.):))
    ゝ、._,ノ.

21: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:03:56.87 ID:G1ChxraAO
ツルツルのゆで卵でフサフサに?

32: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:05:25.65 ID:dJYqvq0U0
>>21
イメージとしてはツルツル度が増しそうだよな

22: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:04:21.60 ID:ertY9l400
  ,;-===ッ _,ェ===-:、
/ (゙~'て;' ゙'、ノ'゙'゙'ヲ ゙ヽ
....、__,゙二ヲ  ご二,__,...
     カパッ
      ii ii

    彡 ⌒ ミ
   ( ´・ω・)

24: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:04:43.27 ID:SGskLEV+0
先に言ってよ
ハゲる前の小学校の時に教えてよ

26: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:04:46.89 ID:Hfg2BjUL0
ふつうに玉子でいいだろ

27: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:04:52.69 ID:sCWaJKEN0
板東さんをハゲとするのかどうかで変わるな

28: スペア速報@まとめ 2016/12/12(月) 13:05:07.58 ID:DSI9lMlZ0
ちょっとタマゴ買ってくる




http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1481515293/0-